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痩活 ダイエット

下腹ぽっこり解消に腹筋が必要な理由

食事量も気をつけているのに、なぜか下腹だけがぽっこり…。そんな悩みを抱える40代・50代の女性とても多いです。この記事では、下腹ぽっこりの原因、そして40代・50代女性が腹筋を鍛えるメリットをお届けします。

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節分は美容の新定義!知っておきたい大豆のキレイ&ダイエット効果とは?
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節分は美容の新定義!知っておきたい大豆のキレイ&ダイエット効果とは?

以下の通りになります。 では、順にチェックしていきましょう。 🍇心臓血管の健康🍊 大豆には飽和脂肪酸が少なく、不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 これがコレステロールのバランスを改善し、心臓血管の健康をサポートします。 🍇がん予防🍊 大豆には植物性の化合物であるイソフラボンが含まれており、これががん予防に寄与する可能性があります。 特に女性ホルモン様の作用を持つことから、女性ホルモンに関連するがんの予防に注目が集まっています。  🍇骨密度の向上🍊 大豆にはカルシウムやマグネシウム、リンなどのミネラルが含まれています。 これらの成分は骨の形成と維持に重要であり、骨密度を向上させる助けになります。 🍇糖尿病予防🍊 大豆は低GI(糖質指数)であり、血糖値の急激な上昇を防ぐ助けになります。 この性質が糖尿病の予防や管理に寄与してくれます。 🍇腸内環境を整える🍊 大豆には食物繊維が豊富に含まれています。 これが腸内環境を整え、便通を改善することで、消化器官の健康を促進します。

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美肌の秘密!日帰りで楽しむ冬の温泉ツアー

2024年01月03日 / 4372091

美肌の秘密!日帰りで楽しむ冬の温泉ツアー -目次-

良の湯 舞千花

滑らかで美しい琥珀色の温泉は、大人にぴったりの贅沢な癒し空間です。また、舞千花の大浴場から見る別府湾の景色は格別です。


泉質

アルカリ性単純温泉

効能

神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進

完全掛け流し

地下800mから湧き出る温泉「舞千花の湯元」は、温度が摂氏52度です。常に清潔で掛け流しのお湯は、日々の疲れを癒し、心身をリラックスさせるのに最適です。


こちらの温泉は、中学生以上の方からご利用いただける、大人向けのゆったりとした温泉施設です。また、人数を制限されてるので、リラックスできる空間を味わうことができます。



良の湯 舞千花
[TEL]097-529-5526
[住所]大分県大分市東原2-1-18

みょうばん湯の里

290年の歴史を誇る、極上の温泉
全国的に有名な「薬用湯の花」の発祥地。明礬温泉が織りなす美しい景色と、なめらかな乳白色の湯が体の芯まで癒してくれます。
また、肌の美白と汚れ落とし効果を期待できます。


泉質

硫黄泉

効能

筋肉・関節の慢性的な痛み&こわばり(関節リウマチ・変形性関節症・腰痛・神経痛・五十肩・打撲・捻挫など慢性期)・運動麻痺における筋肉のこわばり・冷え性・抹消循環障害・胃腸機能の低下(胃もたれなど)・軽症高血圧・軽高コレステロール血症・自律神経不安定症・病後回復期・疲労回復・健康増進



みょうばん湯の里
[TEL]0977-66-8166
[住所]大分県別府市明礬6組

さいごに

忙しい日々から離れて、冬の疲れをリフレッシュしたいですよね。

日常の忙しさから離れて、心と体をリラックスさせるためのひと時は、とても大切です。

自分へのご褒美として、心地よい温泉で心と体をほぐす贅沢な時間を過ごしてみませんか?

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