愛知県津島市美容40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

痩活ダイエット

ダイエットの敵？意外な食べ物７選

ダイエット中に選びがちな「低カロリー」「体にいい」という言葉。その裏で、知らないうちに太りやすさを招いているケースもあります。今回は、痩せそうなのに太る、その意外な理由をひとつずつ見ていきましょう

2025年12月21日

痩活ダイエット

お餅は100gあたり182kcal〜220kcalほどのエネルギー、糖質は、100gあたり約50〜70g程度です。お餅は主にもち米から作られており、糖質が高めになります。

2023年12月30日

痩活ダイエット

2024年11月18日

健活睡眠

「寝る前に少しだけ…」そんなつもりが、気づけば1時間。やめたいと思いながらも、つい手に取ってしまう夜のスマホ。「なんとなく疲れが抜けない」その原因、見直してみませんか？夜スマホの真実をお届けします。

2026年4月25日

痩活ダイエット

「お肉って太る…」そう思って、我慢していませんか？年齢を重ねた体には、たんぱく質こそ必要な栄養。「疲れやすい」「代謝の低下」「肌のハリのなさ」…もしかすると“お肉不足”かもしれません。“食べて整える”お肉習慣、今日から始めてみませんか？

2025年6月26日