福島県河沼郡湯川村健康40代・50代の美と健康を応援する情報マガジン

心活

心が疲れた大人女性へ。5月病ケアのすすめ

春なのに気分が晴れない…。それは「5月病」のサインかもしれません。特に40代・50代女性は、心と体のバランスが揺らぎやすい時期。この記事では、5月病の症状や原因、今日からできる対策をご紹介します。

2025年5月11日

痩活ダイエット

朝ごはん、ついおにぎりやパンだけで済ませていませんか？実はそれ、タンパク質不足かもしれません。朝にタンパク質をしっかり摂ることで、代謝アップやダイエット効果、筋肉づくりにも◎！今回は、忙しい朝でも無理なく取り入れられる、簡単なタンパク質の摂り方をご紹介します！

2025年3月25日

痩活ダイエット茨城県

2024年9月7日

美活美肌睡眠

肌のターンオーバーとは、肌の細胞が新しいものに置き換わるプロセスです。普段、肌の表面に見える部分は、数週間で新しい細胞に入れ替わります。このプロセスによって、健やかな肌を維持し、新しい細胞が古い細胞に代わって肌がリフレッシュされるのです。

2023年12月14日