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〇〇がダイエット失敗の理由⁉ 血糖値スパイクを防ぐ９つの鉄則
🦀食後に、血糖値が通常の範囲を超えて急上昇して、その後急降下し、再び正常値に戻る状態🦐、これが血糖値スパイクと呼ばれる現象です。 食後の血糖値の急激な変動は、身体に負担をかけ、糖尿病やインスリン抵抗性のリスクを増加させる可能性があります。
