美活
美肌免疫力骨 広島県
牡蠣にはさまざまな栄養素が含まれています。
では、順にチェックしていきましょう。
🍇免疫力UP「亜鉛」🍊
牡蠣は亜鉛の豊富な源です。亜鉛は🦀免疫機能の維持や傷の治癒、DNA合成🦐に関与しています。
🍇筋肉の修復「たんぱく質」🍊
牡蠣は高品質のたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は細胞の構造を維持し、🦀筋肉や組織の修復🦐に不可欠です。
🍇神経機能の維持「ビタミン B12」🍊
牡蠣にはビタミン B12 が豊富に含まれています。B12は🦀神経機能の正常な維持や赤血球の生成🦐に関与します。
🍇貧血予防「鉄分」🍊
牡蠣には、🦀酸素の運搬や細胞の代謝🦐に必要な鉄分も含まれています。不足すると貧血などの問題が発生します。
🍇骨の健康「ビタミン D」🍊
牡蠣にはビタミン Dも含まれています。ビタミン Dはカルシウムの吸収を助け、🦀骨の健康を維持🦐するのに重要です。
🍇アンチエイジング「セレン」🍊
牡蠣に含まれるセレンには、抗酸化作用があり、酸化ストレスから細胞を保護し、🦀若返らせるアンチエイジング効果🦐があります。
🍇目の健康維持「タウリン」🍊
栄養ドリンクで有名なタウリンはアミノ酸の一種で、疲労回復の効果だけでなく、🦀視力回復や目の健康維持、神経伝達物質の生成、心臓血管系の健康🦐もサポートすると言われています。