群馬県 吾妻郡 高山村健康
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ダイエット
ダイエット中のお酒のあてはこれ！！ 太らないおつまみ13選
🍇フライドポテト🍊 揚げたジャガイモは脂肪とカロリーが高いです。 🍇チーズスティック🍊 チーズ自体には栄養がありますが、油で揚げたりするとカロリーが増えます。 🍇揚げ物🍊 から揚げや天ぷらなど、油で揚げた食品はカロリーが高く、脂肪分も多いです。 🍇ピザやチップス🍊 加工された食品は油分や塩分が多く、カロリーが高めです。 🍇スナック菓子🍊 チョコレートやクッキーなどのスナックは砂糖や脂肪が多いため、食べ過ぎるとカロリーオーバーになります。 🍇スパムやハム🍊 塩分や脂肪が含まれており、摂りすぎるとカロリーが増えます。
美活
美肌
美白効果抜群！爽やかレモンの絶品レシピ集
爽やかな香りと酸味が魅力のレモン。ビタミンCたっぷりで、美容や健康の強い味方です♪ 今回は、そんなレモンを活かしたヘルシーな絶品レシピをご紹介します。
心活
瞑想
更年期の心の不調に！幸せホルモンを高める方法6選
健康を保つには、心のバランスがとても大切です。そのカギを握るのが、「幸せホルモン」セロトニン。でも、ストレスや生活習慣の乱れでセロトニンが不足すると、心も体も不調に…。 今回は、セロトニンを増やして心と体をリセットする方法をお届けします！
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