痩活 ダイエット 筋トレのみはNG!ストレッチの重要性とは? 鍛えることばかりに目が向いて、体を「ほぐす」こと、置き去りにしていませんか?筋トレや運動は大事。でもそれだけでは、体はカチコチに…。今回は、40代・50代におすすめしたいストレッチの魅力をお届けします。 2025年11月14日
健活 老化は足から始まる?40代からの対策 「最近つまずきやすくなった」「階段がつらい」…それ、足からの老化サインかも?見た目は若くても、実は“足の衰え”が忍び寄っています。今こそ自分の足と向き合ってみませんか? 2025年11月23日
心活 40代50代から始める“アウトプット”習慣 これまでたくさん学び、考え、悩みながら歩いてきた40代・50代のあなたへ。「この先、何をしたらいいのだろう」と立ち止まる瞬間はありませんか?その迷い、“出す側”に回る準備が整ったサインかもしれません。この記事では、次のステージへ進むヒントをお届けします。 2026年1月26日