旅活愛知県

300万本の彼岸花が咲き誇る！日本最大級の絶景スポット

2024年9月1日

健活腸内環境

知らずに損してる？納豆のNGな食べ方とは

美と健康にうれしい“発酵のチカラ”を持つ納豆。でも、食べ方次第ではせっかくの栄養が台なしになってしまうことも…。毎日食べている方こそ気をつけたい“意外と知らないNG習慣”をご紹介します。

2025年5月28日

健活睡眠

不規則勤務の救世主！快眠を叶える7つのポイント

夜勤やシフト勤務が続くと、知らず知らずのうちに体や心に負担がかかっていませんか？実は、不規則な生活は、睡眠不足だけでなく、ストレスや体調不良、最悪の場合、事故のリスクを高めることもあります。ですが、少しの工夫で、睡眠の質を大きく改善できます。今回は、忙しい毎日でも取り入れやすい、睡眠の質を高める生活改善のヒントをご紹介します。

2025年1月17日

心活

心と体を癒す冬の魔法！オーガニックアロマの魔法

冬は、日照時間の減少による影響が一因とされています。日光不足が体内時計やメラトニンの分泌に影響を与え、心身のバランスを乱しやすくなります。また、冬の寒さや外出を控える傾向があり、社会的な孤立感や活動量の減少も関連しています。これらが要因となり、気分の落ち込みや疲労感、集中力の低下などが起こる場合があります。

2023年12月12日