心活

春バテ対策！心と体を整える７つの習慣

春なのに「なんだかだるい」「気分が上がらない」。それは季節の変わり目に起こる“春バテ”かもしれません。特に40代・50代の女性は、心と体がゆらぎやすい時期。この記事では、春バテの原因と、今日からできるやさしい対策をご紹介します。

2025年4月29日

旅活岩盤浴サウナ温泉岩手県

まるで温泉テーマパーク！？岩手の17個の贅沢な温泉で極上リラックス

岩盤浴に入ることで、体内の代謝が促進され、血行が良くなります。血行がよくなることで、肌に栄養や酸素が行き渡り、新陳代謝が活性化されます。また、発汗作用によって毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されるため、肌がキレイになる効果が期待されます。ただし過剰な発汗は、肌の乾燥を引き起こす可能性があるためほどほどにしましょう。

2024年2月26日