ダイエット&糖尿病対策に最適!「奇跡の健康野菜」菊芋とは?
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ダイエット&糖尿病対策に最適!「奇跡の健康野菜」菊芋とは?

🦀「奇跡の健康食材」🦐というけれど、実際にどのような成分が含まれているのでしょうか?   🍇善玉菌のエサ「イヌリン」🍊 菊芋に多く含まれるイヌリンは、消化器官で分解されにくい食物繊維であり、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに役立ちます。 🍇代謝アップ「ビタミンB群」🍊 菊芋には、ビタミンB1(チアミン)、ビタミンB2(リボフラビン)、葉酸などが含まれており、エネルギー代謝や神経機能の維持に貢献してくれます。 🍇筋肉の性能UP「ミネラル」🍊 菊芋には鉄分やマグネシウム、カリウムなどのミネラルが含まれています。これらのミネラルは、血液や筋肉、神経の正常な機能に必要です。 🍇コラーゲン生成「ビタミンC」🍊 菊芋には、抗酸化作用を持つビタミンCが含まれており、細胞への酸化ストレスから守り、免疫力UPや肌の健康維持に貢献してくれます

若見えフルーツ!さくらんぼの魅力とは?
美活 美肌 山形県

若見えフルーツ!さくらんぼの魅力とは?

小さくてかわいらしいさくらんぼ。実は、美と健康をサポートしてくれる果物なんです。40代・50代の女性にうれしい栄養がぎゅっと詰まっていて、くすみ・むくみ・疲れにやさしくアプローチ。今回は、さくらんぼの美容効果や食べ方、保存法、注意点までご紹介します。

蔵王の「樹氷」が魅せる!圧巻の冬絶景
旅活 山形県

蔵王の「樹氷」が魅せる!圧巻の冬絶景

年が明け、さらに厳しい寒さが身に染みる今だからこそ、冬だけの絶景に会いに行きませんか?今回ご紹介するのは山形県の「蔵王・樹氷」。真っ白な雪原に立つ樹氷の姿は、まるで異世界に迷い込んだような圧倒的な美しさ。静まり返る山の中で見るその神秘的な光景を、ぜひ楽しんでください。

山形県 南陽市美容

健活

寒い季節の乾燥対策に!魅力的な冬のオーガニックアロマ6選

2023年12月12日 / 1033633

寒い季節の乾燥対策に!魅力的な冬のオーガニックアロマ6選 -目次-

冬にぴったり!おすすめのオーガニックアロマ6選

ユーカリ

抗菌作用があり、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。また、鼻づまりや呼吸器系の問題を緩和する効果もあります。



シナモン

温かみのある香りで冷え性を和らげ、免疫力を高める効果があります。


ラベンダー

リラックス効果があり、ストレスや不眠を緩和する効果があります。また、抗菌・消炎作用も持ちます。



ジンジャー

暖かみのある香りで体を温め、冷え性を和らげます。消化を助け、胃腸の不快感を緩和する効果もあります。


フランキンセンス

リラックス効果やストレス軽減に役立ちます。

また、抗菌・抗炎症作用もあり、風邪や咳、のどの痛みなどにも有効です。その穏やかな香りは冬の時期に特におすすめです。


ティートゥリー(ティーツリー)

抗菌・抗炎症作用があり、肌トラブルや喉の痛みなどに使われます。リフレッシュ効果も期待できます。

ただし、妊娠中や幼児、ペットの周囲では注意が必要です。

加湿器の故障を防ぐコツ

加湿器で精油(アロマオイル)を使用する場合、必ず「精油対応可」や「アロマ対応」といった表示がある加湿器を選びましょう。

これらの表示のない加湿器は故障の恐れがありますので、アロマオイルを使用する際には注意が必要です。

また、加湿器に適したアロマオイルを使用することも重要です。

対応していないアロマオイルを使うと、加湿器内で問題が生じる恐れがありますので、ご注意ください。

さいごに

冬のオーガニックアロマは、落ち着いた空間を作り出してくれます。

家の中でリラックスする時間が増えるこの季節に、空気の乾燥や風邪対策に効果的なアロマオイルを活用しましょう。

一日の締めくくりに、リラックスできる空間を作り出すことは、翌日の活力にもつながります。

免疫力をアップさせるために、オーガニックアロマを使って冬の健康をサポートしましょう♡

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