健活
🍇炒めたもの🍊
油で揚げたものや、油で炒めたもの(炒飯etc)は、胃に負担をかけます。
🍇もち米を使ったご飯🍊
もち米は、消化に時間がかかります。
(おこわや赤飯etc)
🍇こってりした料理🍊
濃い味付けやこってりした料理(濃いめのカレーやラーメンやパスタetc)は、胃の消化に時間がかかり、不快感を引き起こします。
🍇加工食品🍊
ハンバーガー、ファーストフード、スナック菓子などの加工食品には、多くの脂肪や添加物が含まれるため、消化に時間がかかることがあります。
🍇菓子パン🍊
油分や砂糖が多く含まれる菓子パンや、デニッシュ系のパンは、消化に時間がかかります。