美肌効果も！毎日のおともに『有機ココアパウダー』

湯の舞う癒しの楽園！秋田の美湯で心地よい湯浴みを

温活することで、腸内環境にこのようなうれしい効果をもたらしてくれます。 🍇消化吸収を促進🍊 血行が良くなり消化器官の血流が増加し、腸内の消化や栄養吸収がスムーズに行われ、腸内環境が改善されます。 🍇お通じが良くなる🍊 腸の蠕動運動を活発化させ、腸の動きをスムーズにしお通じが良くなります。 🍇免疫力アップ🍊 腸内バランスが整い、免疫力の向上や健康維持に役立ちます。

認知症を予防！生活習慣まとめ

なんだか最近、うっかりが増えた…そんな不安を感じたことはありませんか？認知症は年齢のせいだけではなく、日々の生活習慣と深く関わっています。未来の自分のために、毎日の暮らしを少しだけ見直してみませんか？

シルクのカーテンのような幻想美「鍋ヶ滝」

節分は何する？大人の６つの過ごし方

節分というと豆まきや恵方巻きを思い浮かべますよね？実は節分は、ただの行事ではなく、季節の切り替わりに心と暮らしを整える大切なタイミング。この記事では、大人世代におすすめの「節分の日にやるといいこと」をお届けします。

温活で女子力UP！じんわり温める「命の母・おなか用 カイロ 」

映えておいしい！アボカド絶品レシピ７品

ダイエット中でも満足感が欲しい！そんな方におすすめなのが、アボカドのレシピ。今回は、罪悪感なしで楽しめる７つのヘルシー料理をご紹介します。

この冬あなたも癒しの旅へ！大分美肌温泉3選

🍇泉質🍊　 ナトリウム-塩化物泉 🍇100％かけ流し天然温泉🍊 地下500mから湧き出る天然温泉をそのまま利用してるそうで、高濃度な温泉を楽しめます。 🍇美肌効果🍊 メタケイ酸と呼ばれる、お肌の保湿効果を高め、セラミドを整える成分を多く含んでいます。 保湿作用によって肌のバリア機能を強化し、肌をしっとりと潤いで満たし、キメ細かな肌にしてくれる、美肌効果の高い温泉です。 湯船には、魅力的なブルーの温泉が広がります。初めは透明無色なんですが、時間が経つにつれて色が変わる不思議な湯なんです。 その神秘的な変化がとても魅力です。 ［住所］ 大分県由布市湯布院町川上444-3
 ［TEL］ 0977-85-3105

40代から始める！歯のエイジングケア入門

最近、歯や歯ぐきにちょっとした違和感を感じていませんか？ 40代・50代は、口元にもエイジングのサインが現れる時期。美と健康のカギを握る“歯のケア”は、今こそ見直したい習慣です。この記事では、大人の口元を守るためのヒントをお届けします。

美と健康の味方？ちらし寿司で叶える女性のキラキラライフ

🍇すし飯の糖質コントロールがポイント🍊 通常の白飯に比べて、ちらし寿司のすし飯は酢や砂糖が加えられるため、カロリーや糖質が多くなる傾向があります。 また、すし飯に使用される砂糖が糖質の摂取量を増やすことにつながり、血糖値を上昇させる可能性があります。 🍇ちらし寿司の具材選びがポイント🍊 ちらし寿司には、砂糖を加えて煮た椎茸や、甘い錦糸卵など、糖質が多い具材が使われる傾向があります。 できるだけ、ヘルシーで栄養価の高い具材を選んであげましょう。

更年期世代・女性の温活は腹巻きから

「手足の冷えとともに、気づくとお腹もひんやり」そんな感覚、ありませんか？今回は、大人女性にこそ取り入れてほしい「腹巻きのすすめ」と、お腹を温めることで得られるうれしい変化をお届けします。

更年期世代の美と元気を育てる夜習慣

毎日なんだか疲れが取れない、肌の調子もイマイチ…。それ、年齢のせいだけじゃないかもしれません。実は「夜の過ごし方」が、心と体に大きく影響しているんです。“ゆるく整う夜ルーティン”を一緒に見直してみませんか？

冬の美容健康の味方！熱々「おでん」で美活を楽しもう！

🍇こんにゃく🍊 低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、お肌のキメを整える効果があります。 🍇大根🍊 ビタミンCが豊富で、抗酸化作用があります。シミやくすみを防ぐ効果が期待できます。 🍇がんもどき🍊 大豆たんぱく質を主な原料として作られ、タンパク質や食物繊維が豊富です。 🍇イワシのつみれ🍊 イワシには豊富なDHAやEPAが含まれ、美肌や健康をサポートするオメガ3脂肪酸が豊富です。 🍇厚揚げ🍊 たんぱく質が多く含まれており、コラーゲンの生成をサポートし、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。 🍇牛すじ🍊　 コラーゲンやたんぱく質を含んでおり、これら皮膚や髪の健康を促進します。ただし、脂質やカロリーが高いので、過度な摂取に気をつけましょう。 🍇人参🍊 ビタミンAが豊富で、肌の再生を助けます。保湿効果も期待できます。

ダイエット中でも安心！パスタ太らない食べ方

実はやってる？顔のコケを進めるNG習慣

鏡を見たとき、「なんだか顔が疲れて見える」と感じることはありませんか？実は、顔のコケは年齢だけが原因ではなく、日々の生活習慣が関係していることもあります。今回は、顔のコケを進めてしまうNG習慣についてお届けします。

雪化粧の『銀山温泉』で楽しむノスタルジック旅

化粧品サンプルも期限があるって本当？

「いつか使おう」と保管していた化粧品のサンプル。実は、放置したままの試供品が肌トラブルの原因になってしまうこともあるんです。年齢とともに肌が敏感になるからこそ、ちょっとした油断が大きなダメージに…。今回は、意外と知られていない“サンプルの使用期限”について解説します。

その“白髪ぼかし“、今のあなたに本当に合っていますか？

「続けたほうがいいの？」「やめたら老けて見える？」白髪ぼかしをしていると、一度はこんな悩みが頭をよぎりますよね？大切なのは今の自分に合った方法を選ぶこと。今回は、白髪ぼかしのメリットとデメリット、見直すタイミングについてお届けします。

その不調、靴が原因かも？正しい選び方

「最近すぐ足が疲れる…」「歩くのがつらい…」そのお悩み、実は“靴”が原因かも。体に合わない靴は、知らず知らずのうちに姿勢や気分にも影響してしまいます。今回は、体にやさしい靴の選び方をお届けします。

なぜ女性は痩せにくい？原因と解決法

同じように頑張っても、男性の方がスルッと痩せる…。そんな経験はありませんか？実は女性の体は、痩せにくい理由がちゃんとあるんです。今回はその理由と、ダイエットのヒントをご紹介します。

40代からの痩せる一日ルーティン

「年齢とともに痩せにくくなった…」そんな悩みを感じていませんか？ホルモンバランスや代謝の変化がある40代・50代だからこそ、「無理しないルーティン」で体を整えることがカギ。今日からできる、ゆるっと痩せ体質をつくる一日習慣をご紹介します。

春のゆらぎ肌にアプローチ！「春キャベツ」で美肌ケア！

“ウォーキング“だけでは痩せない！40代50代の新ダイエット

健康とダイエットのために毎日歩いているのに、なぜか痩せない。「もっと歩かなきゃ」と歩数ばかり増やしていませんか？実は、体脂肪を減らすには歩くだけではなく、食事や筋肉、日常の活動量も大切です。今回は、40代・50代から見直したい「痩せる歩き方」をお届けします。

睡眠は大事！でも寝すぎはNG

お肌や体調を整えるために欠かせない睡眠。ですが、長く寝すぎると体が重く感じたり、朝すっきり起きられないことがありまんか？美と健康を守るためにも、睡眠のとり方を見直してみましょう。

1日20粒で究極の美を！天然サプリメント「アーモンド」の魅力

岐阜の秘境に輝く！幻想的な「モネの池」へ

夏におすすめ！ズッキーニを使った絶品レシピ4選

人生折り返し！40代50代からの豊かな生き方

子育てがひと段落し、時間もお金も少し自由に。40代・50代は「第二の人生」を楽しむ絶好のチャンス。肩の力を抜いて“ご機嫌なわたし”を育てる生き方、はじめませんか？

美と心の輝きを手に入れる！瞑想の奇跡、マインドフルネスの魔法

マインドフルネスは、「今現在起こっていることに集中し、自分の感情や身体の状態に注意を払うこと」を指します。 過去のことや未来のことではなく、現在に焦点を当て、呼吸法や瞑想を使って心を落ち着かせる方法です。 これにより、ストレスや不安を減らし、心の平穏さや幸福感を増やすことが期待されます。

秋の風情漂う「熊本城」で幻想的な夜を体験

朝型・夜型、実は“遺伝”で決まるって本当？

「朝スッキリ起きられる人がうらやましい…」そんなふうに感じたことはありませんか？40代・50代になると、“生活リズムの変化”を感じる人も増えてきます。今回は、“朝型VS夜型”をテーマに、体や心への影響、向いているタイプ、整え方についてお届けします。

40代50代女性が夏に気をつけたい！水分補給のしかた

夏になると、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう・・そんな人、多いのではないでしょうか？40代・50代女性は、“水分のとり方”によって体に悪影響を及ぼすことも・・今回は、“夏を心地よく過ごすための水の飲み方”をお届けします。

夜勤・シフト勤務でも太らない！食事法ガイド

夜勤や不規則な生活が続くと、なんだか太りやすくなったり、食事も適当になってしまったり・・体調のゆらぎを感じやすくなります。今回は、夜勤・シフト勤務さんに向けた「太らない食べ方のコツ」をお届けします。

ナチュラルビューティーを目指すなら！「温泉水９９」が贈る究極の美と健康

「温泉水99」は、鹿児島県桜島の麓に位置する垂水温泉から湧き出る贅沢な天然水です。 地下750mの深さから湧き出すこの天然水は、厳しい衛生検査を経て日々供給されています。 その特徴は、pH9.9というアルカリ性、そして硬度2mg以下という超軟水であり、世界トップクラスの品質を誇る「天然アルカリイオン水」です。 限られた水源から湧き出るこの希少な水は、まさに「幻の水」と呼ぶにふさわしい逸品です。

美と健康を守る！老化を予防「お腹温活」の秘訣

ダイエッター必見！簡単でヘルシーな手作りアイスレシピ3選

お盆休み残り2日！疲れを残さない大人の過ごし方

旅行や帰省、外食、夜更かし……。楽しいお盆休みなのに、そろそろ「なんだか疲れてきた」と感じていませんか？お盆明けに疲れを残さないために、今から始めたい心と体の整え方をお届けします。

ダイエット中に！きのこ満腹レシピ集

低カロリー＆食物繊維たっぷりの「きのこ」はダイエットや腸活の強い味方！今回は、きのこをたっぷり使った、ヘルシーで満足感のあるレシピを5品ご紹介します。

春さきどり！美肌を呼ぶ『はまぐり』でもちもち肌を手に入れる

はまぐりは、美と健康の秘密を秘めた宝物です。 その小さな貝には、私たちの肌を美しく保つ秘密が詰まっています。 🍇お肌の修復をサポート🍊 はまぐりに豊富に含まれている「たんぱく質」は、お肌に大切なコラーゲンやエラスチンなどの合成をサポートし、お肌の修復と再生を促してくれます。 🍇お肌のぷりぷりをキープ🍊 はまぐりに含まれてる「タウリン」は、皮膚細胞の再生を促進し、肌の弾力性を保ち美肌効果に役立ちます。 🍇お肌の再生をサポート🍊 はまぐりに豊富に含まれている「ビタミンB12」は、皮膚の細胞分裂を促進し、新しい肌細胞の生成をサポートします。 🍇アンチエイジング効果🍊 はまぐりに豊富に含まれている「亜鉛」は、コラーゲンの生成を助け、肌の修復と再生を促進するのに役立ちます。 また、抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果があります。

痩せすぎ注意！40代からの健康リスク

「痩せてるね、うらやましい」そんな言葉に、うれしくなることありますよね？ですが、40代・50代で“痩せすぎ”が続くと、骨・筋肉・ホルモンバランスに影響し、将来の健康に赤信号が灯ることも…。今回は「健康美を育てるヒント」をお届けします。

北海道の自然が生み出す奇跡！「青の洞窟」へのおとな旅

ケーブルカーで行く温泉！？平家落人伝説が織りなす徳島の秘境温泉をご紹介

温活することで、お肌の「透明感」や「ハリ」がUPしたりと、うれしい効果を実感することができます。 🍇透明感UP🍊　 血行が良くなり、新陳代謝が促進されることで肌のくすみが解消され透明感がUPます。 🍇肌のハリUP🍊 肌の新陳代謝が活性化されることで、肌のハリや弾力がアップします。 🍇血行促進🍊 温かいお風呂に入ることで血管が拡張し、血液循環が促進されます。 🍇代謝アップ🍊 　 血行が良くなることで肌細胞への栄養供給が増え、肌の新陳代謝が促進されます。 🍇デトックス🍊 温かいお湯に浸かることで毛穴が開き、皮脂や老廃物が排出されやすくなります。

抗生物質のデメリット！知らずに飲んでない？

「その抗生物質、本当に必要ですか？」少しドキッとする問いかけですが、とても大切なポイントです。抗生物質は正しく使えば心強い薬ですが、使い方によっては体に負担をかけることも。知らずに続ける前に、一度立ち止まって見直してみませんか？

鯖でアンチエイジング！秘められたパワーとは？

焼いても煮てもおいしい鯖は、食卓に並ぶとうれしい存在。手軽でおいしいだけじゃない、鯖は美容と健康にうれしい栄養がぎゅっと詰まった頼れる存在です。今回は、そんな鯖の魅力を深掘りしてみました。

知らないと怖い！毎日使う調味料の落とし穴

健康のために食材を気にしている方は多いと思います。ですが、毎日使う“調味料”こそ、体に大きく影響しているかも。どんなに良い食材でも、調味料次第で負担になることも。今こそ見直したい調味料との付き合い方をお伝えします。

若見えフルーツ！さくらんぼの魅力とは？

小さくてかわいらしいさくらんぼ。実は、美と健康をサポートしてくれる果物なんです。40代・50代の女性にうれしい栄養がぎゅっと詰まっていて、くすみ・むくみ・疲れにやさしくアプローチ。今回は、さくらんぼの美容効果や食べ方、保存法、注意点までご紹介します。

ダイエット強力な味方！！モスバーガー『菜摘バーガー』

簡単＆時短！鮭のダイエットレシピ6選

体調をくずしやすい季節の変わり目。美と健康にうれしい栄養がつまった「鮭」を取り入れて、ヘルシーで満足感のある毎日ごはんにしてみませんか？簡単レシピ6品をご紹介します。

ふくらはぎは第2の心臓！40代50代の巡りケア

夕方になると足が重い、足先が冷えて眠れない。そんな不調を「年齢のせい」と感じていませんか？実はそれ、ふくらはぎの働きが弱っているサインかもしれません。この記事では、ふくらはぎが担う大切な役割と、今日からできる日常に取り入れやすいケア方法をお届けします。

そのドレッシング大丈夫？知っておきたい添加物

健康のためにサラダを食べている・・そんな人、多いのではないでしょうか？ですが、サラダにかけるドレッシングの原材料まで意識している人は意外と少ないかもしれません。今回は、ドレッシングに使われる添加物や、選ぶ時のポイントについてお届けします。

美と健康に！秋に食べたい7つの食材

季節の変わり目は、肌や心、体調にゆらぎが出やすい時期。そんな時こそ、旬のパワーを味方にした「秋の味覚」でやさしく整えてみませんか？

ごはんのクオリティUP！「アマランサス」含む話題の十八穀米

肌に優しい！WACOALオーガニックコットンインナー

目の疲れに！スーパーフード『ブルーベリー』のパワーとは？

人間関係に疲れた方へ。心を守る処方箋

気づけば、いつも誰かに気をつかってばかり。「ちゃんとしなきゃ」と頑張るうちに、心が少しずつ疲れていませんか？この記事では、人づきあいがしんどいと感じたときに、そっと自分を守るヒントをお届けします。

眠れない夜に試したい7つの習慣

「ちゃんと寝たいのに、眠れない」「明日のことが頭から離れない」そんな40代・50代女性に増えている“夜の不調”。スマホや焦りが眠りを遠ざけていませんか？今日は、心と体をほぐす“やさしい夜の習慣”をお届けします。

電気代削減！エアコンとの上手な付き合い方

夏になると、「だるい」「むくむ」「寝ても疲れが取れない」そんな不調を感じることありませんか？その原因、“エアコンの使い方”が影響しているかも・・今回は、“夏のエアコンとの上手な付き合い方”をお届けします。

腰は身体の要！40代・50代の不調の原因とは？

更年期前後になると、原因のわからない不調が増えてきます。肩こり、冷え、疲れやすさ…。実はそれ、腰の安定と深く関わっています。今回は、身体の土台である腰を整えることの大切さをお届けします。

なぜお菓子がやめられない？ホントの原因とは

「やめたいのに、食べてしまう」そんなお菓子の悩みを感じていませんか？実はそれ、意志が弱いからではなく、体や心の状態が関係しています。今回は、お菓子がやめられない原因をお伝えします。

危険！AIに頼りすぎると起こる意外な変化とは？

分からないことがあれば「AI」に聞く。そんな生活が当たり前になりつつありますよね？便利になった一方で、「最近、自分で考える時間が減ったかも…」と感じる人もいませんか。今回は、“AIとの上手な付き合い方”についてお届けします。

髪がパサつく原因？やりがちNG習慣7つ

「最近、髪のボリュームが出ない」「パサついてツヤがない…」そんな悩み、年齢のせいだけではないかもしれません。実は、毎日の“何気ない習慣”が、髪の元気を奪っていることも。この記事では、大人髪に多いNG習慣と改善のヒントをご紹介します。

紫外線をガード！最強UVマスク「YAKeNU・プチプラス」

春の陽射し、意外と強いってご存知ですか？うっかり日焼けして、後悔したことがある人も多いはず…。そこで今回は、紫外線ダメージから肌を守るYAKeNU「プチプラス」を紹介します。春のお出かけも、これ一枚で安心！あなたも、今すぐUV対策を始めませんか？

家族で楽しむ🎄クリスマスレシピ7選

もうすぐクリスマス。外で食べるごはんも美味しいけど、お家で過ごすクリスマスが一番。家族でなかよく、お友達を呼んでわいわい、大切な人としっぽり・・そんなお家のクリスマスを華やかに彩る簡単クリスマスレシピをお届けします。

ダイエット成功！卵で太らない食べ方5ルール

「体にいいから」と、何となく取り入れている卵。栄養が豊富でヘルシーなイメージの卵ですが、実は食べ方を間違えると、太りやすくなることも。 大切なのは、“どう食べるか”。今回は、ダイエット中に効果的な卵の取り入れ方をお届けします。

春バテ対策！心と体を整える７つの習慣

春なのに「なんだかだるい」「気分が上がらない」。 それは季節の変わり目に起こる“春バテ”かもしれません。 特に40代・50代の女性は、心と体がゆらぎやすい時期。 この記事では、春バテの原因と、今日からできるやさしい対策をご紹介します。

放置すると怖い！40代50代に急増“ストレートネック“とは

最近、“肩こりがつらい““頭痛が増えた“そんなお悩みありませんか？年齢のせいだと思われがちですが、実はその不調の原因、近年増えている「ストレートネック」かもしれません。今回は、40代・50代女性が知っておきたいストレートネックの原因や対策についてお届けします。

ダイエット向き！鯖レシピ集５選

脂がのって美味しい鯖は、実はダイエットにもおすすめの食材。手軽で栄養満点、しかもヘルシーな鯖レシピを５つご紹介します。

“七夕“の夜にしたい自分をいたわる過ごし方７つ

今日は7月7日、七夕です。子どもの頃は短冊に願い事を書いたり、笹飾りを楽しんだりした思い出がある人も多いのではないでしょうか。大人になると、季節の行事をゆっくり楽しむ機会は少なくなりがちです。今回は、大人だからこそ楽しみたい七夕の過ごし方をお届けします。

ダイエット中も安心！コンビニ痩せメシ術

忙しくて自炊ができない日、ありますよね？そんな時、コンビニに頼るのは罪悪感ありますが、選び方を少し変えるだけで、ダイエットの心強い味方に。今回は、コンビニでおすすめの食品や、避けたいNG商品をご紹介します。

SNSに疲れたあなたへ。心のリセット術

SNSを開くたび、心がモヤモヤ…。誰かと比べて落ち込んだり、気をつかって“いいね”を押したり。そんな「SNSつかれ」、あなたも感じていませんか？今回は、知らずにたまる「SNSつかれ」を見つめ、心がラクになるヒントをお届けします。

鮭で始めるアンチエイジング習慣

肌が乾燥しやすい、なんとなく疲れが取れない…。そんな季節の変わり目に、体の内側からやさしく寄り添ってくれるのが「鮭」。旬の今こそ、毎日のごはんにおいしく取り入れて、体の内側からキレイを育ててみませんか？

保湿度UP！岡山の極上美湯で、瀬戸内海の絶景と湯けむりの贅沢体験

🍇腸の血行促進🍊 温環境では🦀全身の血行が良くなり、腸の血流が増加🦐します。良好な血行は腸の健康に寄与し、栄養分の吸収が効果的に行われます。 🍇腸内環境の改善🍊 温環境にいることがリラックス効果をもたらし、🦀蠕動運動（腸の収縮運動）が活発🦐になり、食物がスムーズに腸を通過し、腸内環境が改善されます。 🍇免疫力UP🍊 温環境で過ごすことが🦀免疫力を向上🦐させ、腸内のバランスを保ち、有害な微生物の増殖を防ぐ効果が期待されます。 🍇腸内フローラの安定🍊 温環境が全身のリラックス効果をもたらし、🦀腸内環境を安定させます🦐。健康な腸内フローラは、免疫機能や栄養吸収に重要な役割を果たしています。

ドライブに！大人女性の車内必需品リスト

私たちの毎日に欠かせない車。買い物、通院、仕事、送迎。 気づけば、車は一日の中でいちばん長く過ごす空間ではないですか？ 今回は、そんな車の中を快適に過ごすためのアイテムをお届けします。

爪がボロボロなのは「〇〇」！？爪をキレイにする栄養素5選　　

🍇栄養不足🍊 亜鉛、鉄、ビタミンE、ビタミンB群などの栄養素不足は、爪の健康に影響を与えます。 🍇乾燥🍊 長時間の水に浸かることや乾燥することが、爪をもろくする原因になることがあります。 🍇過度の化学物質の使用🍊 長時間の洗剤や清掃剤の使用、強力な化学物質の接触は爪を傷つけることがあります。

頭寒足熱で不調改善！体を整える習慣

足元の冷えやのぼせ、眠りの浅さは体のバランスサインです。そんなとき頼りになるのが、シンプルで効果的な「頭寒足熱」。今回は、「頭寒足熱」の基本のやり方と注意点をまとめました。

40代50代にうれしい『お粥』の効果

お正月のごちそうに疲れた胃腸を、やさしく癒す七草粥。実はおかゆは、40代・50代の体にもぴったりな「整え食」なんです。今日はそんなおかゆの魅力を、あらためて見つめてみませんか？

「サプリ」だけでは痩せない！大人女性が知るべき真実

「飲むだけで痩せる！！」つい“楽に痩せたい”気持ちからサプリに頼りたくなりますが、本当にそれだけで変われるのでしょうか？今回は、あらためて向き合いたい“ダイエットサプリの真実”と、ダイエットのヒントをお届けします。

頭痛を撃退！冬の不調を防ぐ８つの方法

寒い日が続くと、頭がズキズキ…。そんな頭痛に悩んでいませんか？冷えや気圧の変化が原因で悪化し、放っておくと生活にも支障が出ることがあります。そこで今回は、冬に起こりやすい頭痛の原因と予防法をお伝えします。

トップアスリートも絶賛！お湯をかえれば人生が変わる！至福の入浴剤「長湯Hot Tab」

大分県に位置する「長湯温泉」は、日本でも珍しい炭酸泉で知られる国民保養温泉地です。 この温泉は低温ながらも、長時間の入浴で体を心地よく温め、リラックス効果も期待できます。 特に、療養泉としても有名で、多くの人々が健康維持やリフレッシュに訪れます。 その効果は日本でも広く評価されています。 「長湯ホットタブ」は、ドイツの療養温泉を目指して生まれた重炭酸入浴剤で、独自の製法により、重曹とクエン酸を組み合わせた錠剤は、効率的に重炭酸イオンを放出し、体を芯から温めてくれます。 【有効成分】 　炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム 【その他成分】 　無水クエン酸、ビタミンC・Na、グリシン、その他3成分 【効能】 肩のこり・腰痛・疲労回復・冷え性・神経痛・リウマチ・痔・産前産後の冷え性・うちみ・くじき・あせも・しもやけ・荒れ性・ひび・あかぎれ・にきび・しっしん 【炭酸泉の効能】 ◆血管を広げ、血流が活性化することで、体全体にリフレッシュ感が広がります。 ◆毛細血管の活動が活発になり、腰痛や肩こりなどの不快な症状が軽減されます。 ◆自然なリラックス効果があり、心身のストレスが軽減され、心地よい安らぎを感じます。 ◆体内の代謝が活発になり、デトックス効果が高まります。 ◆温泉特有のミネラルが豊富に含まれ、肌の保湿効果が高まり、ツルツルの美肌へと導きます。 ◆疲労回復や免疫力の向上につながり、健康的な体と心をサポートします。 ◆温泉のポカポカ効果で、血行が促進され、体温が上昇して新陳代謝が活発化します。

もう日焼けしない！神級UV対策のコツ

日焼け止め、なんとなく塗っていませんか？紫外線が強くなるこの季節こそ、正しい塗り方でしっかり守ることが大切です。そこで今回は、基本のステップをご紹介します。

美肌に嬉しい♡いちごたっぷり絶品レシピ5選

美肌＆アンチエイジング効果抜群のいちご。甘酸っぱい味わいと鮮やかな色合いで、大人から子どもまで大人気！でも、気づいたら余ってしまって「どうしよう…」なんてこともありますよね？ そんな時こそ、美味しくアレンジして最後まで楽しみましょう♪ 今回は、余ったいちごを無駄なく活用できる絶品レシピをご紹介します！

花粉から肌を守る！美肌キープの6つのコツ

花粉症の季節、くしゃみや鼻水だけでなく、肌荒れに悩んでいませんか？ 春になると「季節の変わり目だから仕方ない…」とあきらめがちですが、実は花粉が肌トラブルの原因になっていることも。この記事では、花粉から肌を守る方法をご紹介します。

GW明けつらい人へ！仕事モードの戻し方

「やる気が出ないまま仕事が始まった…」そんなGW明けを過ごしていませんか？長い連休のあと、体も心もすぐには切り替えられないですよね。無理に頑張ろうとすると、かえって疲れやすくなることも。今回は、仕事モードに戻るコツをお届けします。

寝違えた首の治し方と予防法まとめ

「また寝違えた…」「首が痛くて振り向けない」そんな朝を迎えたこと、ありませんか？40代・50代の私たちは、体のゆらぎや疲れが“首”にあらわれやすくなる時期。無理せず、焦らず、やさしく整えることで、体も心も少しずつ軽くなっていきます。今回は、寝違えの原因・応急処置・予防法をお届けします。

尿もれが気になる女性へ！今すぐできる対策

くしゃみや笑った瞬間に「あれ？」と感じたこと、ありませんか？それは“尿もれ”のサインかもしれません。40代・50代は、体が少しずつ変わり始めるお年頃。でも大丈夫。この記事では、そんな不安に寄り添いながら、今日からできるケアと前向きに向き合うヒントをお届けします。

秋の抜け毛が気になるあなたへ

秋になると、髪をとかすたびに抜け毛が増えたように感じる…。それ、気のせいではありません。実は秋は、一年の中でも特に抜け毛が目立ちやすい季節。今回は、秋の抜け毛の原因と対策を解説します。

ご飯が止まらない！やみつき『納豆トッピング』10選

乾燥肌対策に！潤い持続のしっとり『ボディローション』

「紅麹」健康食品の安全性について

危険！“クーラー“で老け見え？体の巡り低下に注意

夏になると「体がだるい」「むくむ」「肩がこる」そんな不調を感じることはありませんか？暑さや夏バテが原因だと思われがちですが、実は冷房による冷えかも。今回は、見落としがちな「冷房による不調」についてお届けします。

美と健康の秘訣！トマトジュースの健康マジックと美味しい飲み方を紹介

🍇アンチエイジング🍊 トマトの赤い色の元「リコピン」は、強力な抗酸化作用を持っており、なんとビタミンEの100倍以上。 体内の酸化を防ぎ、老化予防やアンチエイジングに効果的です 🍇美肌効果🍊 トマトには、肌の免疫力アップ「ビタミンA」、シミの生成を抑える「ビタミンE」、ハリツヤに効果的な「ビタミンC」など、たくさんの美肌効果UPビタミンがたっぷり！！ 　　　 🍇ダイエット効果🍊 なんと言っても低カロリー！！ かつ満腹感があるから ダイエッターにもってこいです さらに、トマトに含まれるカリウムが、むくみを予防してくれます。

『浜離宮恩賜庭園』で春散歩！菜の花に包まれる瞬間

立春を迎え、少しずつ春の気配を感じられる季節。そんな春の訪れをいち早く告げるのが「菜の花」です。今回は、東京都心にありながら、約30万本の菜の花が咲き誇る「浜離宮恩賜庭園」を紹介します。

花粉症による喉の痛み…今すぐできる対策

春は陽ざしや花の香りに心がふわっと軽くなる季節。でも、花粉のせいで喉がイガイガ、声が出しづらい…そんなつらさを感じていませんか？特にオトナ女子は、ホルモンや乾燥の影響で喉の粘膜がデリケートに。今回は、花粉症による喉の痛みの原因と、今日からできるケア法をお届けします。

夏の『箱根』を楽しむ！おすすめスポットガイド

その調味料見直したい！おすすめ本物調味料5選

「健康のために食材は気をつけているのに、なんだか不調…」 そんな方は、“調味料”を見直してみるタイミングかもしれません。今日から取り入れたい、おすすめ5選をご紹介します。

寒い季節の乾燥対策に！魅力的な冬のオーガニックアロマ6選

🍇 肌の乾燥🍊 乾燥した空気は肌の水分を奪い、乾燥やかさつき、さらにはひび割れや荒れを引き起こす可能性があります。
 🍇鼻や喉の不快感🍊 乾燥した空気は鼻や喉の粘膜を乾燥させ、痛みや炎症を引き起こすことがあります。これにより、鼻血やのどの痛み、声のかすれなどが起こることがあります。 
 🍇ウイルス感染のリスク🍊 乾燥した空気は、インフルエンザウイルスや風邪などのウイルス感染症に感染しやすくする可能性があります。また、乾燥した環境はアレルギー症状を悪化させることもあります。
 🍇睡眠の妨げ🍊 乾燥した空気は喉の不快感や鼻詰まりを引き起こし、寝苦しさを感じさせることがあります。これが睡眠の質を低下させる可能性があります。 
 🍇静電気🍊 乾燥した空気は静電気を発生させやすくなり、金属や他の物体との接触時に静電気が発生しやす
くなります。

『小松菜』で美肌習慣！冬の美容野菜を活用

40代50代の中性脂肪の落とし方

健康診断で「中性脂肪が高め」と言われたけど、不調がないからつい後回しに・・思い当たる節ないですか？特に40代・50代は、ホルモンバランスや代謝の変化によって、若い頃と同じ生活でも数値が上がりやすくなります。この記事では、日常生活の中で中性脂肪をさげる方法をお届けします。

不安が消えない時の心の整え方

夜布団に入った途端、「もしこの先こうなったら…」「あの一言で嫌われたかも…」止まらない考えごとに、心がざわざわして眠れなくなる夜、ありますよね？今回は、考えすぎて疲れた心を、ふっと軽くする５つの視点をお届けします。

物価高に負けない！節約術５選

物価が上がる時代、「節約しなければ」と思う人も多いかもしれません。しかし、やみくもに我慢するだけでは生活の満足度まで下がってしまいます。大切なのは、お金を使わないことではなく、使い方を見直すことです。今回は、物価高の時代を上手に乗り切る生活のヒントをお届けします。